Llega septiembre y volvemos a la rutina del trabajo. ¿Otra vez aquí? El verano nos beneficia mucho y disfrutamos con los cambios, en nuestros momentos de ocio comemos más, nos movemos menos, no estamos sujetos a horarios ni normas del día a día… necesitamos dejarnos fluir, soltarnos, relajarnos, romper con…
¿Necesitas parar?
Tips para manejar la ansiedad Párate. Conecta contigo. No tengas miedo. Abraza el dolor. Abraza la incertidumbre. No anticipes. No controles. Respira. Piensa. Siente.
Terapia grupal
Como seres humanos sociales vamos acumulando pérdidas a lo largo de nuestra vida. Consideramos muy importante poder trabajarlas en grupo. El duelo es un proceso que conlleva tiempo y transforma nuestra mirada y a nosotros mismos… … el grupo un reflejo y apoyo en el que dejarnos caer para reforzar y…
La soledad y la pobreza, claves en las enfermedades mentales en España
Gonzo, de El Intermedio, entrevista al psiquiatra Diego Figuera. En este vídeo se destaca la importancia de la atención por profesionales a las personas diagnosticadas de una enfermedad mental, así como la influencia de la pobreza y la crianza en soledad en el desarrollo de estas enfermedades que genera individuos…
Dependencia a las nuevas tecnologías
Dependencia a las nuevas tecnologías El ser humano como ser social. El ser humano tiene necesidad de afiliación como respuesta adaptativa ya que esto nos aporta seguridad, apoyo y bienestar. En la actualidad hemos ampliado la forma de relacionarnos con las redes sociales y esto nos está cambiando. Un elevado…
Adictos a las pantallas
DEPENDENCIA TECNOLÓGICA ADICTOS A LAS PANTALLAS Los niños entre 3 y 4 años que más problemas tienen en clase están expuestos, en casi todos los casos, entre 6 y 12 horas diarias a pantallas (móviles, televisión, ordenadores, tablet). Una doctora de familia en París atiende en su consulta cada vez…
Estoy en duelo y es Navidad
ESTOY EN DUELO Y ES NAVIDAD… Con la llegada de estas fechas navideñas se hace necesario tomar conciencia de cómo se afronta la pérdida de esa persona tan significativa que ya no ésta y por consiguiente deja un gran vacío en el hogar, familia…etc., haciéndose más notable, si cabe, dicha…
10 consejos para gestionar el estrés
Aquí van 10 consejos para gestionar el estrés, en estos tiempos de ritmo frenético, en los que prima la parte cognitiva sobre la emocional. Son unas breves recomendaciones que promulga la Sociedad de Prevención de FREMAP para lograr controlar el estrés de una manera práctica y efectiva. 1. Conózcase a…
Curso de Empoderamiento
Proceso que capacita a las mujeres para conseguir una independencia, toma de decisiones mediante la adquisición de unos valores. Siendo necesaria una transformación individual proporcionada por un autoconocimiento y reflexión a nivel personal.